Retrouver son souffle avec la respiration « paille »

Quelques souffles suffisent pour retrouver votre calme, même en pleine tempête.

🔹 Qu’est-ce que c’est ?

Une technique simple et ludique : inspirer par la bouche, puis expirer lentement dans une paille.

🔹 Les effets immédiats

✅ Apaise le stress et l’anxiété
✅ Régule les émotions intenses (colère, panique)
✅ Ralentit le rythme cardiaque et détend les muscles

🔹 Pourquoi l’utiliser ?

🧩 En soins psycho-sociaux d’urgence (SPSU) : prévenir les crises de panique après un choc
👥 En entreprise (QVCT) : outil de régulation simple pour renforcer la résilience collective
👨‍👩‍👧 À la maison, avec les enfants : une pratique ludique et apaisante à partager en famille

🔹 Un outil universel

👉 Rapide, accessible à tous, sans contre-indication
👉 Favorise un mieux-être durable au quotidien
👉 En une minute, redonnez du pouvoir à vos salariés, vos proches… et à vous-même.

✨ Atelier animé par Evelyne REVELLAT
📍 Retrouvez Oliteam au stand B040